Hipertensi

Hipertensi atau yang lebih dikenal dengan penyakit tekanan darah tinggi bisa dinetralkan dengan Buah Apel. Karena Buah Apel banyak mengandung Vit yang diperlukan oleh tubuh. Minum Jus Buah Segar setiap hari bisa membantu anda tetap sehat. Namun ada yang lebih baik lagi untuk menurunkan Hipertensi ini. Yaitu Mengkonsumsi Buah Kiwi, Buah Kiwi ini dipercaya mampu menurunkan Hipertensi dari pada Apel.
Namun bukan berarti Buah Apel tidak baik untuk dikonsumsi. Buah Apel juga kaya akan Vit yang diperlukan untuk tubuh. Bila anda menderita Hipertensi, cobalah mengkonsumsi buah kiwi setiap hari. dijamin Hipertensi anda akan segera turun. Berikut info selengkapnya tentang Manfaat Buah Kiwi Lebih Baik dari Apel Untuk Hipertensi.

Buah Kiwi merupakan buah khas asal New Zealand. Buah segar ini dipercaya efektif menurunkan tekanan darah dibandingkan apel. Memakan tiga buah kiwi per hari selama delapan minggu lebih banyak menurunkan tekanan darah dibandingkan mengonsumsi apel setiap hari.
"Meskipun kecil, kiwi mengandung banyak gizi dalam dagingnya yang hijau. Kiwi kaya akan lutein, antioksidan kuat yang berperan dalam menurunkan tekanan darah," kata peneliti, Mette Svendsen dari Oslo University Hospital di Norwegia seperti dilansir HealthDay, Kamis (17/11/2011)..

Kesimpulan ini didasarkan dari penelitian pada 50 orang pria dan 68 orang wanita dengan usia rata-rata 55 tahun. Peserta ditugaskan secara acak untuk makan tiga kiwi atau satu apel sehari selama delapan minggu. Semua peserta penelitian memiliki tekanan darah cukup tinggi sebesar 128/85 saat penelitian dimulai.
Tekanan darah di bawah 120/80 sudah dianggap ideal bagi pasien hipertensi. Peserta penelitian tidak mengubah pola dan menu makanannya kecuali hanya menambahkan buah. Para peneliti mengukur tekanan darah tiap 24 jam melalui pemantauan rawat jalan.

Pasien tekanan hipertensi ringan yang makan tiga buah kiwi per hari selama delapan minggu memiliki tingkat tekanan darah sistolik 3,6 milimeter merkuri lebih rendah dibandingkan dengan yang mengonsumsi apel sehari. Tekanan darah sistolik adalah angka atas dalam pengukuran tekanan darah.
Para peneliti kemudian menyimpulkan bahwa makan tiga buah kiwi setiap hari dapat memperbaiki tekanan darah dalam 24 jam lebih efektif daripada satu butir apel sehari.
"Hasil penelitian ini tidaklah mengherankan. Menambahkan kiwi dalam menu makan dapat membantu menurunkan tekanan darah yang sedikit tinggi," kata Dr Suzanne Steinbaum, ahli pencegahan jantung dari Lenox Hill Hospital di New York City.

Para ahli jantung memang mengingatkan bahwa tidak ada makanan ajaib atau bahan tunggal yang menjadi kunci bagi kesehatan jantung. Namun mereka semua setuju bahwa kiwi penting untuk dikonsumsi setiap hari dan direkomendasikan sebagai makanan yang baik untuk jantung sehat.
Meskipun demikian, Dr Elliott M. Antman, profesor kedokteran di Harvard Medical School di Boston, mengingatkan pasien agar tidak mengandalkan buah ini untuk mengatasi tekanan darah tinggi.
"Apapun yang anda lakukan, jangan berhenti minum obat tekanan darah tanpa berbicara dengan dokter," katanya.
"Hasil ini sangat masuk akal, tapi saya tidak akan memakan tiga butir buah kiwi sehari. Buah ini tidak mudah ditemukan atau mudah dipetik," kata Dr Nehal Mehta, ahli pencegahan penyakit jantung di Rumah Sakit University of Pennsylvania di Philadelphia.

Penyebab munculnya jerawat

Masa Remaja memang masa puber yang identik dengan munculnya jerawat. Selain mengganggu penampilan, jerawat yang muncul memang membuat sebagian remaja tidak percaya diri. Tidak hanya remaja saja, jerawat juga bisa menyerang orang dewasa.
Pada postingan saya dahulu telah kita ketahui Cara Mengobati Jerawat. Namun walaupun jerawat dapat diobati, alangkah baiknya anda senantiasa menjaga kebersihan wajah agar tidak timbul jerawat.
Konsumsilah Buah Tomat karena buah tomat bisa mencegah jerawat. Konsumsi juga Buah-buah yang Bikin Kulit Bercahaya. Dan buat kamu yang jerawatan, kenali juga Penyebab Munculnya Jerawat agar kamu tau Bagaimana Cara Merawat Wajah Yang Benar.

Berikut ini adalah beberapa Penyebab Munculnya Jerawat.

1. Kelenjar minyak yang terlalu aktif

Kelenjar yang dikenal sebagai sebaceous ini terletak jauh di dalam kulit tapi terhubung ke sebuah kanal yang disebut folikel yang berisi rambut. Jika kelenjar keringat terlalu aktif maka minyak yang diproduksi juga berlebih sehingga menutupi pori-pori dan memicu jerawat.

2. Stres

Salah satu efek fisiologis dari stres adalah perubahan hormon yang secara teoritis bisa menyebabkan jerawat. Serta stres yang dialami bisa memperparah luka akibat jerawat.

3. Infeksi bakteri

Bakteri Propionibacterium acnes adalah penghuni normal kulit yang menggunakan sebum sebagai nutrisi. Orang yang berjerawat diketahui memiliki jumlah bakteri yang lebih banyak, dan membentuk asam lemak bebas yang meningkatkan proses peradangan di folikel.

4. Genetik

Susunan genetik seseorang mempengaruhi tingkat produksi minyak di kulit, sehingga turut berperan dalam memicu jerawat.

5. Tersumbatnya pori-pori kulit

Jerawat terjadi ketika pori-pori kulit tersumbat sehingga sebum tidak bisa keluar dari kulit. Penyumbat yang paling sering adalah akibat komedo, baik yang hitam atau pun putih.

6. Peradangan

Kulit yang merah, bengkak dan tidaknyaman adalah karakteristik dari peradangan. Pada jerawat peradangan bisa disebabkan oleh bakteri atau zat-zat beracun yang dihasilkan.

7. Efek hormonal

Jerawat hormonal tidak hanya dialami olah remaja tapi juga pada orang dewasa. Jerawat ini dipicu oleh produksi hormon androgen yang menstimulasi kelenjar sebaceous.

8. Anatomi folikel rambut

Bentuk anatomi folikel rambut tertentu bisa membuat kulit rentan jerawat karena membuat sebum dan sel-sel kulit mati terjebak di dalamnya. Akumulasi ini akan menyumbat permukaan pori-pori yang memicu benjolan kecil dan jeraw

7 Kondisi Tangan yang Menandakan Gangguan Kesehatan

Ada 7 Kondisi Tangan Yang Menandakan Gangguan Kesehatan, meliputi :

1. Noda merah pada telapak tangan

Dalam jangka pendek, telapak tangan berwarna merah dapat disebabkan mencengkeram benda terlalu keras, terlalu lama mencuci tangan atau mengangkat teko yang masih panas.

Pada ibu hamil, telapak tangan merah adalah kondisi yang normal karena aliran darah yang meningkat menyebabkan kemerahan pada perempuan.

Tetapi jika telapak tangan tetap memerah untuk jangka waktu yang panjang, kondisi ini disebut eritema palmaris, yaitu tanda penyakit hati kronis (sirosis) dan penumpukan lemak pada hati.

"Peradangan hati secara bertahap mengganggu kinerja hati sehingga hati tidak lagi mampu membuang limbah dari tubuh secara efisien," kata Blanchard. Hasilnya adalah kelebihan hormon-hormon yang pada gilirannya menyebabkan pembuluh darah di tangan dan kaki membesar sehingga dapat terlihat dari kulit.

Jika hal ini terjadi, segera periksa ke dokter untuk mengevaluasi gejala lain penyakit hati seperti kaki dan perut bengkak, urat yang menonjol pada perut dan tubuh bagian atas, serta kelelahan. Tes yang paling umum untuk mengetahui kerusakan hati adalah mengukur jumlah bilirubin dan enzim hati.

2. Panjang jari

Perbandingan panjang jari dapat memberitahu kemungkinan penyakit tertentu. Jari manis pria cenderung lebih panjang daripada jari telunjuknya, namun sebaliknya pada wanita.

Wanita dengan pola 'maskulin' memiliki jari manis lebih panjang daripada jari telunjuknya dan dua kali lebih berisiko menderita osteoartritis, demikian menurut penelitian tahun 2008 yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis and Rheumatism.

Penelitian ini menemukan bahwa osteoartritis lutut lebih umum ditemui pada pria dan wanita dengan jari manis yang lebih panjang, tetapi efeknya paling menonjol pada wanita.

Jari telunjuk yang lebih panjang juga dikaitkan dengan tingginya risiko kanker payudara pada wanita dan risiko kanker prostat pada pria. Sebuah penelitian tahun 2010 menemukan bahwa laki-laki yang jari telunjuknya lebih panjang dari jari manis 33 persen lebih berisiko terserang kanker prostat.

Para ilmuwan belum yakin mengapa, tetapi percaya bahwa panjang jari dipengaruhi oleh jumlah hormon testosteron dan estrogen di dalam rahim.

Jari manis yang lebih panjang mengindikasikan paparan testosteron yang tinggi ketika dalam kandungan, sementara jari telunjuk yang lebih panjang menunjukkan paparan estrogen yang lebih tinggi.

Karena estrogen adalah bahan bakar kanker payudara, jari telunjuk yang lebih panjang berkorelasi dengan risiko kanker payudara yang lebih tinggi. Pada pria, testosteron yang lebih banyak terkait risiko kanker prostat yang lebih tinggi.

Wanita yang memiliki jari manis lebih panjang sebiknya waspada terhadap gejala lemah sendi, terutama di lutut. Pria yang berisiko tinggi terkena kanker prostat harus proaktif melakukan pengetesan kanker. Perempuan yang berisiko tinggi terserang kanker payudara sebaiknya menjalani mammogram atau menjadwalkan MRI.

Beberapa peneliti percaya bahwa panjang jari sebaiknya digunakan sebagai kriteria untuk mencari tahu keberadaan kanker secara komprehensif. Namun gagasan ini masih diperdebatkan.

3. Jari bengkak

Jari bengkak dapat terjadi karena penyebab sederhana seperti cuaca panas akan mengalami menstruasi, atau terlalu banyak makan makanan asin.

Tetapi jika jari-jari terasa tebal dan kaku atau tidak muat dimasuki cincin setelah banyak minum atau mengurangi makanan asin, pembengkakan dapat jadi pertanda kekurangan hormon tiroid (hipotiroidisme).

Ketika tiroid kurang aktif, hormon-hormon penting yang mengatur metabolisme dan menjaga fungsi tubuh dengan benar juga berkurang. Dan ketika metabolisme melambat, hasilnya adalah pertambahan berat badan dan pengumpulan air.

"Salah satu tempat pertama yang dapat dilihat bahwa berlebihnya air adalah jari. Yang bersangkutan juga dapat merasakan jari-jari terasa kaku karena sulit ditekuk," kata Kenneth Blanchard, endokrinologi yang menulis 'What Your Doctor May Not Tell You About Hypothyroidism'.

Mintalah kepada dokter untuk melakukan pemeriksaan tiroid secara rutin dengan tes darah untuk mengukur tingkat thyroid-stimulating hormone atau TSH. Pastikan dokter menyadari pedoman skrining baru yang menyatakan bahwa tingkat TSH harus antara 0,3 dan 3,0.

4. Kuku pucat

Dalam keadaan normal, kuku yang ditekan akan menjadi putih. Dan ketika tekanan dilepas, kuku berubah merah muda lagi. Jika kuku tetap putih lebih dari satu menit setelah ditekan atau terlihat pucat sepanjang waktu, bisa jadi pertanda anemia.

Anemia atau kekurangan zat besi menyebabkan kuku pucat kerana tidak cukup terdapat sel darah merah yang beredar dalam aliran darah. Jika tidak diobati dari waktu ke waktu, kekurangan zat besi yang parah juga dapat menyebabkan kuku berbentuk sedikit cekung.

Jika anemia adalah penyebab kuku pucat, garis tipis di bagian bawah kuku cenderung terlihat sangat pucat.

"Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan. Gejala ini dapat diobati dengan cara meningkatkan asupan makanan yang kaya zat besi seperti seperti bayam, daging merah, sayuran hijau, dan kacang-kacangan. Tetapi mungkin perlu mengkonsumsi suplemen zat besi juga," kata Blanchard.

Jika zat besi menyebabkan masalah pencernaan, sebaiknya minum formula anti sembelit. Akan lebih baik jika mengkonsumsi vitamin C pada saat yang sama karena membantu penyerapan zat besi.

5. Garis-garis kecil berwarna merah di bawah kuku

Garis-garis ini disebut sempalan perdarahan karena terlihat seperti serpihan kecil berwarna merah atau kecoklatan di bawah kuku. Ini dapat menjadi pertanda infeksi jantung atau darah. Seiring dengan arah pertumbuhan kuku, area ini menyerupai pecahan yang terjebak di bawah kuku.

Serpihan perdarahan terjadi ketika gumpalan darah menghambat aliran darah dalam pembuluh kapiler kecil di bawah kuku. Gejala ini paling sering terjadi karena infeksi pada katup jantung yang disebut subacute bacterial endocarditis.

Jika terdapat bintik-bintik merah di bawah kuku namun tidak pernah didiagnosis dengan masalah jantung, jangan panik. Kemungkinan besar ini disebabkan hal lain. Bisa jadi hanya luka pada tangan.

Periksalah suhu tubuh untuk memastikan kemungkinan demam, sebab bacterial endocarditis biasanya disertai dengan demam ringan. Jika belum pernah diperiksa namun cemas tentang gejala-gejala ini, hubungi dokter untuk dilakukan pemeriksaan.

Dokter akan menjalankan serangkaian tes untuk mengevaluasi aliran darah di jantung.

6. Ujung jari yang tebal dan bulat

Penebalan ujung jari bisa jadi tanda penyakit jantung atau paru-paru. Biasanya terlihat juga pembulatan kuku sehingga jari-jari terlihat melengkung ke bawah.

Jika sistem peredaran darah dari jantung atau paru-paru terganggu, kadar oksigen dalam darah cenderung menurun. Seiring waktu, hal ini menyebabkan jaringan pada bantalan jari tumbuh, sehingga ujung jari tampak menonjol keluar.

Jika jari-jari tangan dan kaki telah menebal, kemungkinan sudah terjadi gejala lain seperti sesak napas atau batuk kronis. Penebalan juga terjadi pada penyakit katup jantung yang menyebabkan kelelahan dan nyeri dada. Temui dokter untuk memeriksa jantung dan paru-paru secara menyeluruh.

7. Ujung jari berwarna biru

Ujung jari berwarna abu-abu, kebiru-biruan, atau mati rasa dapat menjadi tanda gangguan sirkulasi yang dikenal sebagai penyakit Raynaud atau sindrom Raynaud.

Sindrom Raynaud menyebabkan kejang mendadak sementara dalam pembuluh darah dan arteri. Arteri menyempit dan menyulitkan aliran darah ke tangan dan jari. Gejalanya adalah ujung jari mati rasa, semburat kebiruan, serta tangan terasa dingin.

Sebanyak 5 hingga 10 persen orang dari populasi mengalami kondisi ini. Sindrom Raynaud lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria dan memburuk dalam cuaca dingin. Bisa juga disebabkan karena stres.

Perubahan suhu mendadak, misalnya memegang es batu, dapat meyebabkan sindrom Raynaud. Pakailah sarung tangan jika pergi ke luar rumah dalam cuaca dingin, karena dingin merupakan salah satu pemicu utama sindrom Raynaud. Suhu di bawah 15 derajat Celcius sudah menjadi masalah bagi penderita sindrom Raynaud.

Sangat penting untuk tidak mengabaikan gejala ini, karena serangan sindrom Raynaud dari waktu ke waktu dapat membatasi sirkulasi dan menyebabkan kerusakan jaringan.

Cara terbaik untuk mencegahnya adalah mengubah gaya hidup untuk menjaga sirkulasi darah tetap sehat. Merokok dan kafein dapat menyempitkan pembuluh darah. Berhentilah merokok dan kurangi kopi, teh, dan cola. Perbanyak latihan aerobik untuk meningkatkan denyut jantung dan membuat darah tetap terpompa.

Nama : Ratna Mustikasari
NPM. : 15210669
Kelas : 2EA11

Khasiat Minyak Zaitun


Sejak dahulu kala, Minyak zaitun memiliki khasiat untuk menjaga kecantikan. Perancang busana dunia Sophia Loren memberikan rahasia manfaat kecantikannya dengan zat ini. Dan tips kecantikan dibawah ini semuanya menggunakan minyak zaitun sebagai bahan utamanya.

5 Manfaat Minyak Zaitun untuk kecantikan

1. Lulur
Campurkan garam, gula dan minyak zaitun dan gunakan sebagai lulur. Manfaat yang akan didapat, disamping akan mengelupas sel-sel kulit mati, kulit lebih lembut dan lembab.

2. Perawatan rambut
Minyak zaitun memiliki manfaat untuk melembabkan rambut kering dan benar2 disarankan bagi yang punya rambut tebal untuk melembutkan rambut yang kaku. Caranya, tambahkan minyak zaitun dengan handuk hangat dan biarkan selama 20 menit, lalu cuci bersih. Dan khasia akan langsung terlihat

3. Masker wajah
Minyak zaitun memiliki manfaat dan khasiat sebagai masker anti penuaan. Usapkan minyak zaitun pada wajah tetapi tetap hindari area mata. Setelah satu menit, hapus dengan air hangat.

4. Perawatan tangan dan kuku
Khasiat yang lain adalah usapkan minyak zaitun pada tangan dan kuku membuat kuku lebih sehat.

5. Melembutkan kulit
Gunakan minyak zaitun di kaki untuk menhasilkan manfaat sebagai berikut melembutkan dan menghaluskan kulit sebelum tidur. Pakai kaos kaki agar zaitun meresap sempurna. Pemakaian rutin menjadikan kaki halus dan lembut.
Ternyata banyak sekali ya tips kecantikan yang memanfaatkan khasiat luar biasa dari minyak zaitun. Entah apalagi manfaat yang bisa diambil dari minyak ini.


Nama : Ratna Mustikasari
NPM : 15210669
Kelas : 2EA11

Manfaat Kopi


  1. Mencegah penyakit saraf. Peminum kopi berkafein cenderung tidak akan mengembangkan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kandungan antioksidan di dalam kopi akan mencegah kerusakan sel yang dihubungkan dengan Parkinson. Sedangkan kafein akan menghambat peradangan di dalam otak, yang kerap dikaitkan dengan Alzheimer.
  2. Melindungi gigi. Kopi yang mengandung kaein memiliki kemampuan antibakteri dan antilengket, sehingga dapat menjaga bakteri penyebab lubang menggerogoti lapisan gigi. Minum kopi secangkir setiap hari terbukti dapat mencegah risiko kanker mulut hingga separuhnya. Senyawa yang ditemukan di dalam kopi juga dapat membatasi pertumbuhan sel kanker dan kerusakan DNA.
  3. Menurunkan risiko kanker payudara. Menjelang masa menopause, wanita yang mengonsumsi 4 cangkir kopi sehari mengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar 38 persen, demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan di The Journal of Nutrition. Kopi melepaskan phytoestrogen dan flavonoid yang dapat menahan pertumbuhan tumor. Namun konsumsi kurang dari 4 cangkir tidak akan mendapatkan manfaat ini.
  4. Mencegah batu empedu. Batu empedu tumbuh ketika lendir di dalam kantong empedu memerangkap kristal-kristal kolesterol. Xanthine, yang ditemukan di dalam kafein, akan mengurangi lendir dan risiko penyimpanannya. Dua cangkir kopi atau lebih setiap hari akan membantu proses ini.
  5. Melindungi kulit. Konsumsi 2-5 cangkir kopi setiap hari dapat membantu menurunkan risiko kanker kulit nonmelanoma hingga 17 persen. Kafein dapat memacu kulit untuk membunuh sel-sel prakanker, dan juga menghentikan pertumbuhan tumor.
  6. Mencegah diabetes. Orang yang mengonsumsi 3-4 cangkir kopi reguler atau kopi decaf (dengan kadar kafein yang dikurangi) akan menurunkan risiko mengembangkan diabetes tipe II hingga 30 persen. Asam klorogenik dapat membantu mencegah resistensi insulin, yang merupakan pertanda adanya penyakit ini.
       Nama : Ratna Mustikasari
       NPM : 15210669
       Kelas : 2EA11
 

Kegunaan Madu


Madu sudah di kenal sejak beribu-ribu tahun lalu sebelum masehi dan sudah banyak yang mengetahuinya. Selain rasanya yang manis madu juga banyak khasiatnya madu sering digunakan dalam pengobatan tradisional. Madu juga mempunyai peran utama bagi kesehatan, kecantikan dan pokoknya dalam kehidupan manusia. Madu dihasilkan dari lebah dan serangga lainnya dari nektar bunga.

Madu adalah cairan alami yang dihasilkan oleh lebah. Dari sari-sari bunga dan tumbuhan yang dikumpulkan oleh pekerja lebah dan membawanya ke sarang mereka. Di dalam sarang inilah dihasilkan madu yang berkwalitas yang juga merupakan bahan makanan bagi lebah. Namun dalam perkembangannya, manusia juga menggunakan madu sebagai bahan makanan, obat, dan kecantikan.
Tidak diragukan lagi khasiat atau manfaat madu juga di tegaskan dalam Al-qur'an yaitu Surat An Nahl :

[68] Dan Tuhanmu mewahyukan kepada lebah: "Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit, di pohon-pohon kayu, dan di tempat-tempat yang dibikin manusia". [69] kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu). Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan. ( An Nahl ; 68 - 69).

Kandungan Madu atau Nutrisi yang terkandung di dalamnya :

Tabel  Kandungan Madu dan Nilai Nutrisi
Unsur
Kadar
Unsur
Kadar
Air
20 g
Protein
0,3 g
Karbohidrat
79,5 g
Vitamin B1
Sisa2
Vitamin B2
0.04 mg
Nicotinic Acid
0,2 mg
Fosfor
0,16 mg
Panthotenic Acid
0,2 mg
Kalsium
5 mg
Tembaga
0,2 mg
Vitamin C
4 mg
Besi
0,9 mg
Stearic Acid
50 mg
Potasium
10 mg

Kandungan diatas sebagian besar di perlukan oleh manusia dan sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut beberapa contoh manfaat madu dalam kehidupan :
1. Menghilangkan Kelelahan pada tubuh.
2. Menenangkan Saraf
3. Menutrisi Jantung
4. Memperlancar Pencernaan
5. Mempercepat penyembuhan luka
6. Untuk perawatan kecantikan kulit
7. Membantu pertumbuhan pada anak, dan menambah nafsu makan
8. Bisa mengobati semua penyakit mata
9. Menyembuhkan darah tinggi


Nama : Ratna Mustikasari
NPM   : 15210669
Kelas  : 2EA11